Ton programme Sèche Femme:

Ton programme de musculation

  • Les séances de musculation

  • Le guide explicatif des méthodes

  • Le guide d'accompagnement

  • Le guide vidéo illustratif des exercices

Ton Plan Alimentaire complet

  • Le plan alimentaire

  • Le guide alimentaire

  • Le guide explicatif des substitutions/compléments

Ton Plan d'évolution

  • Tes outils pour faire évoluer ton plan

  • Le guide de progression

  • Les conseils pour mesurer ton évolution

  • Un modèle de tableau de mesure

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